카페인, 커피에만 있는게 아니예요 !

□ 카페인의 긍정적&부정적 영향

: 카페인은 주의력, 집중력, 활력증가 등 긍정적 영향을 줄 수 있지만

불면증, 신경과민 등 부작용이 나타날 수도 있습니다.

□ 카페인 섭취 시 지켜봅시다! “최대 일일섭취권고량”

: “최대 일일섭취권고량”은 일반적으로 건강한 사람이 섭취하였을 시에 부작용이 없을 것으로 예상하는 하루 섭취량입니다.

카페인은 커피에만 있는 게 아니기 때문에 최대 일일섭취권고량을 지키는 것이 좋습니다.

- 성인 : 400mg/1일 이하(전문점 커피(400ml기준) 약4잔 수준)

임산부 : 300mg/1일 이하

어린이⦁청소년 : 체중1kg당 2.5mg/1일 이하(에너지음료(250ml기준) 약2캔 수준)

□ 카페인 얼마나 들어있는지 확인하고 드세요 !

※ 각각의 카페인 성분은 제품에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

<출처 : 식품의약품안전처>